Почему ты злишься и не понимаешь на кого?

Я раньше думала, что осознанность это про то, чтобы сидеть в тишине и наблюдать за мыслями. Красивая картинка. Но моя реальность выглядит иначе. Утро, сын собирается в школу, муж что-то спрашивает, телефон звонит. И я уже на автопилоте раздаю ответы, решения, улыбки. А внутри даже не успеваю понять, что чувствую. Осознанность для меня началась не с медитации. Она началась с одного простого момента. Мама позвонила и попросила приехать в субботу. Я открыла рот, чтобы сказать «конечно, мам». И вдруг остановилась. Просто на секунду. И поняла, что не хочу. Что мне нужна эта суббота для себя. Не потому что я плохая дочь. А потому что я живой человек, у которого тоже есть потребности. Этот зазор между стимулом и реакцией, он крошечный. Буквально один вдох. Но в нём помещается свобода. Свобода сказать «можно я подумаю» вместо привычного «да». Свобода почувствовать, что на самом деле происходит внутри, прежде чем тело сожмётся и плечи окаменеют. Мы, женщины, привыкли заботиться обо всех. Это наша энергия, наша сила. Но когда забота о других вытесняет даже вопрос «а чего хочу я», энергия начинает утекать. Тихо, незаметно, каждый день. В этом видео я разобрала три ситуации, где осознанность теряется чаще всего. Посмотри и честно ответь себе, сколько из них ты узнала. А если хочешь понять корень своих автоматических реакций, узнай свой Код Внутреннего Ребёнка бесплатно по дате рождения, ссылка в профиле. Когда ты в последний раз спрашивала себя, чего хочешь именно ты? #осознанность #энергия #практика #внутреннийребёнок #датарождения #нумерология #кодДуши #женскаяэнергия #знакивселенной