ОШ практика: "Нет без вины: как отказать и не провалиться" / 16 07 2026
Если вы говорите «да», когда внутри всё кричит «нет», потому что боитесь испортить отношения. Если после прокручиваете в голове: «Надо было отказаться…» и ругаете себя. Если тонете в чужих делах и злитесь — то ли на других, то ли на себя. Смотрите запись эфира "Нет без вины, как отказать и не провалиться", если простое слово «нет» иногда застревает в горле, а в груди в такие моменты поднимается тревога или чувство вины. Мы уже много раз говорили про границы, но когда дело доходит до живого общения — особенно с близкими, — внутри всё равно включается страх отвержения и желание быть хорошей. Смотрите запись встречи, чтобы всего за 30 минут: ✅ увидеть, что на самом деле прячется за вашим страхом отказать; ✅ научиться отделять свою ответственность от чужой реакции; ✅ получить готовую бережную формулу «нет», которая сохраняет близость; ✅ почувствовать, что отказывать можно с любовью — и к себе, и к другому. ❤ Ведущая эфира — Евгения Неговорова, сооснователь школы общения "Пойми меня", сертифицированный тренер по ННО, конфликтолог, мама четырех мальчишек. Практик метода с 2014 года. ✅ Больше материалов от Евгении Неговоровой - по ссылке: https://negovorova.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=sho&utm_content=video&utm_term=160726 👉 Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=sho&utm_content=video&utm_term=rec16072026 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: https://vk.com/app5898182_-142429394#s=1271 ✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇 #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения
Если вы говорите «да», когда внутри всё кричит «нет», потому что боитесь испортить отношения. Если после прокручиваете в голове: «Надо было отказаться…» и ругаете себя. Если тонете в чужих делах и злитесь — то ли на других, то ли на себя. Смотрите запись эфира "Нет без вины, как отказать и не провалиться", если простое слово «нет» иногда застревает в горле, а в груди в такие моменты поднимается тревога или чувство вины. Мы уже много раз говорили про границы, но когда дело доходит до живого общения — особенно с близкими, — внутри всё равно включается страх отвержения и желание быть хорошей. Смотрите запись встречи, чтобы всего за 30 минут: ✅ увидеть, что на самом деле прячется за вашим страхом отказать; ✅ научиться отделять свою ответственность от чужой реакции; ✅ получить готовую бережную формулу «нет», которая сохраняет близость; ✅ почувствовать, что отказывать можно с любовью — и к себе, и к другому. ❤ Ведущая эфира — Евгения Неговорова, сооснователь школы общения "Пойми меня", сертифицированный тренер по ННО, конфликтолог, мама четырех мальчишек. Практик метода с 2014 года. ✅ Больше материалов от Евгении Неговоровой - по ссылке: https://negovorova.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=sho&utm_content=video&utm_term=160726 👉 Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=sho&utm_content=video&utm_term=rec16072026 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: https://vk.com/app5898182_-142429394#s=1271 ✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇 #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения