Ногти - это индикатор:

Волосы не просто так начинают выпадать. Каждое утро на расческе остаётся всё больше прядей, а ногти вдруг становятся ломкими и тусклыми, словно утратили прежнюю силу. Через 3–4 недели заметны бороздки и слоение — это не случайность, а сигнал тела о дефиците железа, цинка или биотина. «Наверное, просто сезон», — думает большинство, игнорируя первые тревожные знаки. На самом деле организм экономит ресурсы и отключает второстепенные функции, чтобы сохранить жизненно важное, а волосы страдают первыми. Если не обратить внимание на ногти и не проверить ферритин, цинк и витамины группы B, выпадение волос станет только сильнее и заметнее. Ногти — это ранний индикатор, который подскажет, что пора действовать, пока волосы не начали выпадать массово. Я - мама, жена и творческая душа. Делюсь тем, что облегчает будни - подписывайся @agnesha_with_love