Роллдаун с акцентом на заднюю линию | Пилатес Дома Online Studio

От пальцев ног до лба: твоя задняя линия. Представь одну непрерывную «струну» от пяток до затылка. Это задняя поверхностная линия. В роллдауне мы мягко натягиваем её, освобождая каждый сегмент: поясницу, межлопаточную область, шею. Ощути, можешь ли ты теперь достать до пола? Сохрани этот роллдаун в «Избранное»! #растяжкавсеготела #задняяповерхностьбедра #гибкостьспины #роллдаун #пилатесупражнения #расслабление