-Почему эмпаты часто живут в состоянии хронической усталости 👇🏻

Эмпатия это способность тонко чувствовать других людей. Но когда нет внутренних границ, эта чувствительность начинает забирать много энергии. Вот почему это происходит. : ) Они постоянно пропускают через себя чужие эмоции Эмпат не просто понимает, что чувствует другой человек, он начинает это ощущать внутри себя. Чужая тревога, напряжение, грусть легко становятся его состоянием. И если рядом много людей или много разговоров про проблемы, психика всё время находится в обработке чужих чувств. : ) Они пытаются всем помочь У эмпатов часто есть внутреннее ощущение: если человеку рядом плохо значит нужно поддержать, объяснить, успокоить, что-то сделать. Но когда ты постоянно берёшь на себя эмоциональную нагрузку других людей, энергии постепенно становится всё меньше. : ) Им сложно говорить НЕТ Эмпаты боятся задеть или расстроить человека. Поэтому могут соглашаться на разговоры, встречи или просьбы, даже когда уже устали. В итоге силы уходят на то, чтобы сохранить комфорт других. : ) Их нервная система быстро перегружается Когда человек всё время чувствует настроение окружающих, нервная система работает на высокой чувствительности. Это приводит к усталости, раздражению и желанию просто закрыться от всего. : ) Они больше чувствуют других, чем себя Эмпаты хорошо замечают, что происходит с людьми вокруг, но часто поздно понимают, что сами уже на нуле. И только когда появляется сильная усталость, становится понятно, сколько энергии было отдано. Самый важный момент в эмпатии это границы. Можно чувствовать людей, понимать их, быть рядом… но не проживать их эмоции вместо них. Тогда чувствительность перестаёт истощать и становится силой.