ПОЧЕМУ СОН ОЧЕНЬ ВАЖЕН ПРИ РАКЕ»

🧬 Во сне активируется иммунитет, усиливается работа клеток-киллеров, которые борются с опухолями. 🧠 Снижается уровень кортизола — гормона стресса, который может тормозить восстановление. 📉 Без сна нарушаются гормоны, обмен веществ и усвоение лекарств. ⚠️ Хроническое недосыпание связано с худшим прогнозом у онкопациентов. 💡 Что делать? ✅ Спите не меньше 7–8 часов, ложитесь до 23:00, проветривайте комнату и избегайте гаджетов перед сном — это лечение без таблеток!