Затекла шея за компьютером? Сделай это за 1 минуту

Как быстро снять напряжение в шее во время работы за компьютером? Длительное сидение перед ноутбуком блокирует подвижность ребер и сильно портит осанку. Простые повороты корпуса в сочетании с правильным дыханием мгновенно возвращают телу легкость. Эти движения не только освобождают шею, но и включают глубокие мышцы пресса для создания плоского живота.