Дихання спокою | Медитація українською | 3 хвилини глибокого розслаблення

🧘♀️ Медитація для спокою та розслаблення Ця коротка медитація допоможе зняти напругу, відновити внутрішню рівновагу та подарує відчуття легкості. Вона ідеально підходить після робочого дня або вечірньої йога-практики. 👉 У цьому відео: • техніка усвідомленого дихання, • розслаблення тіла, • візуалізація для заспокоєння розуму. 🌙 Час практики: 3 хвилини ✨ Якщо ви шукаєте: • медитації українською, • йога для розслаблення, • практики усвідомленості, • медитації для сну чи зняття стресу, - тоді це відео саме для вас. Більше практик і медитацій ви знайдете в нашому онлайн йога-клубі YogaSelf 🪷 Посилання тут: https://yogaself.online/online-club Використана free music Музика: A Lifetime With You Музикант: J Scott Rakozy (from Audiio)