Как же я ЖИЛА без этого?#выгорание #апатия #путьксебе #радость #отношения #работа #здоровье #отдых
Мой мир начал рушиться, здоровье кричало о переменах, а я ничего не замечала. В 30 лет моё давление скакало, цикл сбивался, и я еле-еле передвигалась - суставы болели В ответ на вопрос «Как дела?» привычно говорила: «Стабильно напряжно». Устав от бесконечных дел, однажды я просто опустила руки и нашла своё «убежище» на диване. Я лежала там, рыдала и жалела себя, не зная, что делать дальше. На одном из приемов у гинеколога, к которому я наконец-то дошла в отпуске, мой телефон непрерывно звенел: коллеги срочно писали. И вот тогда я узнала, что постоянный стресс стал причиной всех моих проблем Ты когда-нибудь ощущала, что нужно что-то менять? Я тоже до этого дошла. Я поняла, что перестала заботиться о себе — мои потребности оказались на последнем месте. Это привело меня к выгоранию. И знаешь, даже мечты о Мальдивах не спасут, если не научиться правильно отдыхать! Я поняла, что нужно искать то, что действительно наполняет: хобби или занятия, которые радуют Я начала фокусироваться на отдыхе каждый день, но было непросто удерживать эту привычку, когда работа стала всей моей жизнью. Я создала группу поддержки для женщин, которые, как и я когда-то, хотят выйти из выгорания и научиться настоящему отдыху. Мы встречались 10 дней по 15 минут и общались в закрытой группе в Telegram. Хочу пригласить тебя присоединиться к нам в этом августе! Переходи по ссылке в шапке профиля, если хочешь увидеть результат. Заботиться о себе — это реально и нужно. Живи в присутствии! Если ждала знак, то вот он: сегодня, 24.07 — международный день заботы о себе! Подписывайся @irina_proshutinskaya чтобы найти свой путь из выгорания в ресурс. Ты не одна, я рядом#выгорание #апатия #ресурс #путьксебе #адаптивность #радость #отношения #работа #здоровье #отдых
Мой мир начал рушиться, здоровье кричало о переменах, а я ничего не замечала. В 30 лет моё давление скакало, цикл сбивался, и я еле-еле передвигалась - суставы болели В ответ на вопрос «Как дела?» привычно говорила: «Стабильно напряжно». Устав от бесконечных дел, однажды я просто опустила руки и нашла своё «убежище» на диване. Я лежала там, рыдала и жалела себя, не зная, что делать дальше. На одном из приемов у гинеколога, к которому я наконец-то дошла в отпуске, мой телефон непрерывно звенел: коллеги срочно писали. И вот тогда я узнала, что постоянный стресс стал причиной всех моих проблем Ты когда-нибудь ощущала, что нужно что-то менять? Я тоже до этого дошла. Я поняла, что перестала заботиться о себе — мои потребности оказались на последнем месте. Это привело меня к выгоранию. И знаешь, даже мечты о Мальдивах не спасут, если не научиться правильно отдыхать! Я поняла, что нужно искать то, что действительно наполняет: хобби или занятия, которые радуют Я начала фокусироваться на отдыхе каждый день, но было непросто удерживать эту привычку, когда работа стала всей моей жизнью. Я создала группу поддержки для женщин, которые, как и я когда-то, хотят выйти из выгорания и научиться настоящему отдыху. Мы встречались 10 дней по 15 минут и общались в закрытой группе в Telegram. Хочу пригласить тебя присоединиться к нам в этом августе! Переходи по ссылке в шапке профиля, если хочешь увидеть результат. Заботиться о себе — это реально и нужно. Живи в присутствии! Если ждала знак, то вот он: сегодня, 24.07 — международный день заботы о себе! Подписывайся @irina_proshutinskaya чтобы найти свой путь из выгорания в ресурс. Ты не одна, я рядом#выгорание #апатия #ресурс #путьксебе #адаптивность #радость #отношения #работа #здоровье #отдых