Профессор Ардашев А.В.: «Начинал со 130 кг» - личная история похудения.

Друзья! Этот выпуск не совсем обычный: в нём – личная история похудения Андрея Вячеславовича. С чего начинался путь к стройности и здоровью? Как выбрать нужную физическую нагрузку и найти комфортные условия для тренировок? С чего начать? Как выполнять норму 10000 шагов, когда нет возможности? Что делать, если во время спорта начались проблемы с суставами? Как правильно бегать и какую одежду выбрать для спорта? А также поговорим о том, чего боятся люди, которые начинают принимать таблетки от давления – привыкания к ним. Полезного просмотра, друзья! Надеемся, личный пример Андрея Вячеславовича станет для вас хорошей мотивацией! 00:13 – о чём выпуск – КРАТКО 00:50 – о занятиях бегом 02:14 – с чего начиналось похудение 03:25 – о физических нагрузках: как выбрать свой вид спорта 04:40 – важны условия для занятий спортом: ищите своё 05:25 – «начинать нужно с ходьбы» 06:40 – скандинавская ходьба – альтернатива бегу 07:00 – 10000 шагов в день 07:38 –проблемы с суставами можно решить 08:00 – как начинать бегать? 09:15 – главное – систематичность 09:35 – какую спортивную одежду выбрать для бега 10:57 – про «привыкание» к антигипертензивным препаратам #ардашевврач #кардиошеф #ардашевандрейвячеславович Социальные сети профессора: Telegram: https://t.me/professor_ardashev VK: https://vk.com/professor_ardashev ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ: https://www.aritmologi.com/ 8 (800) 600-38-14