Как не мёрзнуть зимой

5 способов не страдать от холода, а наслаждаться им с пользой для здоровья 00:25 1. Пользуйтесь одеждой, в которой тепло. 02:41 2. Придерживайтесь зимнего стиля питания 05:19 3. Выполняйте разогревающие упражнения 06:18 4. Применяйте возможности духа для разогрева тела 08:04 5. Отстройте позицию наблюдателя Упомянутое в видео: Упражнение «Ветряная мельница» (https://64z.ru/windmill/) Рецепт квашеной капусты (https://64z.ru/kvashenaya-kapusta/) Руководства, книги, курсы: https://64z.ru/catalog/ Индивидуальные консультации: https://64z.ru/ Заходите в Telegram, здесь больше публикаций: https://t.me/cfz64 WhatsApp: https://wa.me/79164443264 Ваши звонки и сообщения обрабатываются по будням с 11 до 19 часов московского времени. Канал YouTube: https://youtube.com/@Центр_Философии_Здоровья Канал RuTube: https://home.strannik-j.org/u/cfz/