Упражнения для суставов: самомассаж, вес и повторения

Упражнения для суставов: самомассаж, вес и повторения Как правильно тренировать суставы, чтобы улучшить кровообращение и избежать боли? Доктор Анатолий Шишонин рассказывает, почему важно начинать с самомассажа, использовать небольшой вес и делать больше повторений. Главное — не сила, а мягкость и регулярность движений. 💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://home.strannik-j.org/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/ #ДокторШишонин #Артроз #ЗдоровьеСуставов #МетодШишонина #СамомассажШишонина #КлиникаШишонина #ЖизньБезБоли #Остеохондроз #ГимнастикаШишонина #ХроническаяБоль