Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины

Развиваем взрывную силу, скорость, координацию, баланс, выносливость Способствует похудению, жиросжиганию. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Взрывные отжимания с отрывом на покрышку Отжимания с одной рукой на покрышке и подтягиваем колен поочередно к низу живота Подъем и опускание с локтей на покрышку Динамическая планка с покрышки