Соблюдайте правильный водный режим в жару 💧🔥

Пейте больше простой воды. Тёплую или окружающей температуры, холодную не надо. Соки, газировки, особенно сладкие и с кофеином, сладкие негазированные напитки — не надо, это обезвоживает. А если пьёте, тогда увеличьте количество простой воды. Кофе, чай, мате, какао, алкоголь — тоже обезвоживает, поэтому не надо. А банановую воду можно. Кошка Марта одобряет. Проверено и согласовано 🍌🐈 #водныйрежим #жара2026 #питьевойрежим #здоровьелетом #гидратация #водадляздоровья #летобезобезвоживания