Растяжка передней поверхности бедра
Растяжка передней поверхности бедра помогает улучшить гибкость, снизить риск травм и расслабить мышцы. ⠀ При сидячем образе жизни Подвздошно-поясничная мышца и квадрицепс становятся укороченными, что тянет тазовые кости вперед и вызывает сильный прогиб в пояснице. Это приводит к скованности в спине, болям и различным нарушениям в теле. ⠀ При ходьбе, подъеме по лестнице и других бытовых действиях также возникает нагрузка на переднюю часть бедра, и мышцы могут становиться излишне напряженными. Растяжка поможет снять это напряжение. ⠀ Если вы занимаетесь спортом, где особенно важна гибкость, то "забитая" передняя поверхность бедра может мешать выполнению многих упражнений, в том числе и сесть на продольный шпагат. ⠀ Если хотите получить в подарок видео-тренировку по стретчингу, переходите по ссылке: https://vk.com/app5898182_-224299462#s=3555517
Растяжка передней поверхности бедра помогает улучшить гибкость, снизить риск травм и расслабить мышцы. ⠀ При сидячем образе жизни Подвздошно-поясничная мышца и квадрицепс становятся укороченными, что тянет тазовые кости вперед и вызывает сильный прогиб в пояснице. Это приводит к скованности в спине, болям и различным нарушениям в теле. ⠀ При ходьбе, подъеме по лестнице и других бытовых действиях также возникает нагрузка на переднюю часть бедра, и мышцы могут становиться излишне напряженными. Растяжка поможет снять это напряжение. ⠀ Если вы занимаетесь спортом, где особенно важна гибкость, то "забитая" передняя поверхность бедра может мешать выполнению многих упражнений, в том числе и сесть на продольный шпагат. ⠀ Если хотите получить в подарок видео-тренировку по стретчингу, переходите по ссылке: https://vk.com/app5898182_-224299462#s=3555517