Динамическая растяжка задней и передней поверхности бедра

Динамическая растяжка задней и передней поверхности бедра! ✅Под колено подложите коврик/подушку чтобы механически не травмировать колено ‼️При движении вперед не прогибайте поясницу!Контролируйте нейтральное положение таза. ‼️При движении назад не скруглять поясницу! Важно растянуть именно заднюю поверхность бедра. Не забудь сохранить этот клип и ❤️ Буду очень рада видеть каждого, подпишитесь🔔❤️: Сообщества Вконтакте: https://vk.com/i_am_alena52 Моя станица Instagram: https://www.instagram.com/i.am.alena Мой Tik Tok: https://www.tiktok.com/@i.am.alena52 Мой Telegram: https://t.me/alenaglushkovafit #фитнес #спорт #мотивация #персональныйтренер #растяжка #динамическаярастяжка #полезныеупражнения #нижнийновгород