Программа для баскетбола в тренажерном зале. Разбор. Часть 1 #спорт #баскетбол #тренажёрныйзал

♀ хай Разбираю свои тренировки Будет 3 части, а так же: • немного поделюсь про подбор упражнений • как составляю сеты • про варианты работы на вело, если вы временно недвижимость 00:00 Привет 00:40 День 1. Блок профилактики 01:20 Велосипед EMOM 1 01:47 Велосипед. EMOM 2 02:15 Заминка