Соевые котлеты из окары (без яиц) - вкусный рецепт для веганов и постящихся

Соевые бобы богаты белком, поэтому их часто используют в разных типах питания и диетах, где исключается пища животного происхождения. Рекомендую вам попробовать эти котлеты из соевых бобов, они получаются достаточно сытными и очень вкусными. Рецепт будет особенно полезен постящимся, веганам и вегетарианцам. Окара - это соевое молоко. В видео мы также показываем как приготовить его. 👩🏻 Автор рецепта - Мадина https://www.iamcook.ru/user/155506545 ИНГРЕДИЕНТЫ Соевые бобы - 1 стакан Вода - 1 л Мука - 3 ст.л. Морковь - 1 шт. Лук - 1 шт. Чеснок - 3 дольки Соль - 1 ч.л. Куркума - 1 ч.л. Кориандр - 1 ч.л. Копченная паприка - 1 ч.л. Сушенный зеленый лук - 1 ч.л. Черный перец - ½ ч.л. Получается 8 котлет 📌 Рецепт с пошаговыми фото на сайте https://www.iamcook.ru/showrecipe/36937 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ ✅ Котлеты без мяса (160 рецептов) https://www.iamcook.ru/theme/burgers-without-meat ✅ Постные котлеты (73 рецепта) https://www.iamcook.ru/event/abstinence/cutlets ✅ Веганские блюда https://www.iamcook.ru/section/18382 -------- 🔸 Подпишитесь на нас в социальных сетях не пропустите новые интересные рецепты Pinterest — https://www.pinterest.ru/iamcookru/ Вконтакте — https://vk.com/iamcook Одноклассники — https://ok.ru/iamcook Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/iamcook.ru RUtube — https://home.strannik-j.org/u/iamcook/ Телеграм - https://t.me/iamcook Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). #веганство #рецепт #еда #соевыебобы #соевыекотлеты #котлетыбезмяса #ужин #постноеменю #постныекотлеты #постныйстол #постныерецепты