Как похудеть? С чего начать?

Это для тех кто решился! Как похудеть? С чего начать? Обязательно проконсультируйтесь для начала с врачём эндокринологом. чаще всего вес появляется в следствии гормонального сбоя. Проверяем щитовидную, поджелудочную, женские гормоны. Хлеб не едим. (не в каком виде) Быстрые углеводы молчу даже. Не забываем про свои болячки и свои противопоказания. Ну и конечно физическая активность!!! Самое лучшее для начала это аквааэробика и тренажерный зал. #яхудею#какпохудеть#григорийигнатьевлфк и держите лёгкую тренировочку https://youtu.be/vGHU1qzrdgA