Прямой эфир «Зачем мы спим? КПТ бессонницы»

Что такое сон, как недостаток сна влияет на ментальное здоровье и почему при нарушениях сна нередко появляется тревога? Говорили об этих вопросах и не только на прямом эфире, который 20 апреля провела Ирина Геннадьевна Рагинене - кандидат медицинских наук, врач-невролог-сомнолог, член Российского общества сомнологов. Победитель КПТ-премии “Собака Павлова” Ассоциации КПП, 2021 г. В ходе прямого эфира разбирали следующие темы: В чём отличие бодрствования и сна Можно ли не спать Что такое циркадные нарушения ритмов сна-бодрствования Когда сна не хватает: взаимосвязь тревоги, депрессии и бессонницы Как связаны сон и ментальное здоровье Психотерапия бессонницы: современный подход Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии: представление нового курса «Счастье спать» Также Ирина Геннадьевна ответила на вопросы участников. Обязательно посмотрите видео, если вам интересно узнать больше о бессоннице и здоровом сне. Хотите узнать, как помогать клиентам, столкнувшимся с нарушениями сна? Ждём вас на онлайн-курсе “Счастье спать. Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии” - https://bit.ly/3L0IW9A Сайт Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии https://associationcbt.ru/ Мы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/associationcbt Telegram https://t.me/associationcbt (c) Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии