И здесь самый важный вопрос, который почти никто себе не задаёт 👇🏻

почему я вообще начал быть удобным? Потому что когда-то это было нужно. Это было способом сохранить отношения. Способом не быть отвергнутым. Способом остаться в безопасности. Когда быть собой = риск потерять контакт, психика выбирает адаптацию. И со временем это становится автоматикой. Ты уже не выбираешь ты просто так живёшь. Сначала подстраиваешься немного. Потом всё больше. А потом уже не понимаешь, где ты, а где ожидания других. И самое сложное это даже не начать говорить нет А вообще почувствовать, а что я хочу? Потому что тело долгое время жило в режиме подавления. И здесь важно понять: это не меняется только через осознание. Можно всё понимать, но в моменте всё равно реагировать по-старому. Потому что это записано в теле: в напряжении, в зажимах, в автоматических реакциях. И именно поэтому мы работаем через тело. В телесной терапии мы возвращаем контакт с собой, с ощущениями, с границами, с настоящими желаниями. Не из головы, а из живого опыта. У меня есть разные форматы: — онлайн курс с глубокой проработкой — офлайн терапии — индивидуальная работа Если ты узнал себя пиши. Я помогу тебе выйти из этого сценария.