Как справиться с тревогой? #тревога #спокойствие

В этом видео вы узнаете, как определить источник тревоги и с чего начать в каждом из двух случаев — зависит ли это от внешней ситуации или внутреннего состояния организма. #встряхнисвоимозги #ментальноездоровье #тревожность #усталость #стрессоустойчивость В соцсетях проекта — дополнительные материалы к выпускам. Подписывайтесь, с нами интересно! Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России