Простые упражнения от боли в спине.

Рецепт самопомощи при терпимой боли в спине (шейный, грудной и/или поясничный отделы позвоночника). Делайте столько раз в день, сколько почувствуете нужным. Критерий правильности в том, что после каждого подхода вам всё лучше и лучше. Используйте это ЛФК не только при боли, но и для профилактики обострений. https://t.me/healthphilosophy/132