🍏 Красивая Осанка. Выравнивание и вытягивание спины

Красивая Осанка. Выравнивание и вытягивание спины Стать к стене, постараться прижаться пятью точками: затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки; если не получается, пятки прижимать не обязательно - поставить их на расстоянии 5-10 см от стены. Макушка и шея тянутся вверх Более глубинная работа с участками, отвечающими за осанку тела, основную нагрузку при нашей жизнедеятельности ( сидячий образ, работа, и вообще быт) основную нагрузку берёт на себя верхняя часть спины и шея. Потому и мы выделяем отдельным блоком, потому что там свои особенности. В прошлом блоке мы расслабляли зажатые мышцы шеи, пример массажа что все время нельзя только массировать, нужно и научить работать вашу мышцу, держать, чтобы тело было здоровее и выносливее. мышца должна быть не только расслаблена, важно чтобы она была упругой. #осанка #правильнаяосанка #красиваяосанка #ровнаяосанка #упражнениядляосанки #безинъекций #безботокса #лифтингмассаж #массажлица #самомассаж #естественноеомоложение #омоложение #фейсйога #гимнастикадлялица #самомассажлица #фейсфитнес #фейсбилдинг #упражнениядлялица #зарядкалица #омоложениелица #КатяКюршева #shorts