как не получить травму при занятиях гитарой

Сегодня важный аспект в занятиях - как не получить травму во время занятий. У самого было такое по дурости. Вот на этом упражнении задолбал свой большой палец так, что не мог играть 2 недели на этом упражнении https://youtu.be/mnwIJG6XiRw все подробности и запись на уроки https://tap.link/myselfguitar