Медитация при зависимости: научный подход к самоконтролю 🧠

В этом видео клинический психолог центра «Здравница» Вениамин Костригин рассказывает, почему медитация - это не эзотерика, а доказанный нейробиологический метод, который помогает справляться с тягой, срывами и тревогой. ♾Вы узнаете, как всего 8 недель практики осознанности меняют структуру мозга и почему это работает даже при алкогольной зависимости. Важно: видео носит информационный характер. Если вы или ваш близкий столкнулись с зависимостью, не откладывайте обращение за профессиональной помощью. Медитация - отличный инструмент, но в комплексной терапии она работает эффективнее всего. 📌Присоединяйтесь к нам в MAX https://max.ru/join/pZGgWgZuzDBv6yAzh374jITLtr4P2U34yLwi_QiUvKw Оставайтесь с нами, чтобы не потеряться и всегда быть в курсе лучших предложений. Центр психологической и медицинской помощи «Здравница» 📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно)