Почему после 30 вес уходит медленнее?

Почему с возрастом сложнее худеть? после 30 лет мы теряем мышечную массу, а значит — замедляется метаболизм. Организм сжигает меньше, даже если вы едите столько же. Поэтому каждые 10 лет важно уменьшать рацион на 10% и обязательно сохранять движение. Подробнее — в большом ролике на канале