Почему чужое мнение решает за тебя

Моей жизнью долго управляло чужое мнение. А не моё собственное. Я всё сверяла с «а что подумают». Какое платье надеть — а вдруг осудят. Как поступить — а что скажут коллеги, соседи, родня. Я жила с постоянной невидимой аудиторией в голове, которая всё оценивала. Похвала возносила меня до небес. А критика — даже мелкое замечание — уничтожала на неделю. Я прокручивала её снова и снова, не спала, переживала. Чужое одобрение было моим воздухом. Без него я задыхалась. Я всё делала так, чтобы было удобно и приятно другим. А чего хотела я сама — честно, я и не знала. Этот вопрос меня ставил в тупик. Откуда это — поняла, вспомнив, как росла. «Что люди скажут» было главным мерилом в нашем доме. Меня приучили смотреть на себя чужими глазами. Своих глаз у меня будто и не было. На терапии психолог задала простой вопрос: «А чего хотите вы?». И я растерялась. Я привыкла спрашивать «а как правильно для других». Я учусь до сих пор. Сначала ловлю себя на «а что подумают» — и спрашиваю: «а что думаю я?». Учусь переживать чужое неодобрение и не рассыпаться. Это страшно — впервые опираться на себя, а не на чужие оценки. Но я почувствовала вкус. Чья оценка имеет над тобой больше всего власти — и заметила ли ты, что своей у тебя как будто нет? #чужоемнение #зависимостьотодобрения #самооценка #самоценность #психологияжизни #дляженщин #после30 #осознанность #женскаяпсихология #саморазвитие