Где же брать белок?

Почему на сыроедении теряется плотность мышц? 1 - недостаточно тренировок 2 - неправильно выполнен переход на сыроедение 3 - нарушение функций печени 4 - недосып/истощение Почему на традиционном питании в анализах недостаток белка? 1 - пониженная кислотность желудка 2 - воспалительные процессы в кишечнике 3 - дефицит работы поджелудочной железы 4 - нарушение функции почек или печени 5 - высокая интоксикация Почему спустя 11 лет моего сыроедения я заметила потерю мышечной массы: 1 - 9,5 лет я кормила грудью детей и в перерывах была беременной. 2 - я была за мужем, неправильно позиционировала себя в семье и оставляла себя на «потом, когда справлюсь с основным». 3 - недосып и работа по ночам… 4 - от этого страдал процесс аутофагии. Поэтому можно сказать, что сыроедение не особо и виновато, но в моей истории совпал развод, освобождение и выход из сыроедения… И вот тогда я почувствовала другое состояние тела и жизни в целом Каждая ситуация в жизни многогранна ❤️