ПРОСНУЛСЯ И УЖЕ УСТАЛ?

Постоянно просыпаетесь с ощущением, будто всю ночь разгружали вагоны? Дело вовсе не в лени. В этом видео мы разберем, почему возникает сильная усталость по утрам, что такое руминация (ментальная жвачка) в психологии и как этот фоновый стресс истощает вашу нервную систему.Если вы чувствуете постоянное выгорание, отсутствие энергии и сил с самого утра — это повод задуматься о своем ментальном здоровье, ведь длительное эмоциональное истощение может привести к депрессии. Из этого состояния тяжело выбраться самостоятельно, но выход есть.Записывайтесь на психологическую консультацию — мы подробно разберем вашу ситуацию, найдем причины утечки энергии и вернем вам жизненные силы. ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ. НЛП: техники для трансформации мышления и поведения. 🛡️ С чем я работаю ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность, ЗАВИСИМОСТИ. 📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny #психология #выгорание #усталость #депрессия #стресс #ментальноездоровье #психолог #саморазвитие #тревожность #хроническаяусталость #психологическаяпомощь #энергия #мотивация #руминация #дпдг #emdr #фобии #страхи #паническиеатаки #психотерапия #shorts #шортс #клипы #рилс #stories