Почему с возрастом сложнее худеть?

С возрастом меняется не только гормональный фон, но и замедляется метаболизм. Если вы часто сидели на жёстких диетах или голодали, теряя не только жир, но и мышцы, организм постепенно «учится» экономить и начинает работать в режиме сохранения, а не сжигания. Но это не значит, что похудеть не получится. Подробную схему снижения веса после 40, смотрите в отдельном выпуске на канале.