Упражнение на ноги,пресс,руки в статике под напряжением.#shorts #workout #fitness #gym #boxing

Упражнение на ноги,пресс,руки в статике под напряжением. https://t.me/fittnesvm Подъем с колен с отягощением Приседания с отягощением Выкидывания рук с весом перед собой