8 упражнений от боков и живота лежа

8 упражнений от боков и живота лежа 👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг за 6 месяцев и активно делюсь своими методами в блоге. 1. Велосипед 2. Повороты в позе уголка 3. Альпинист с шагом к ладони 4. Отведение ног в планке на локтях 5. Перекрестный подъем колена в планке 6. Косые скручивания колено-локоть 7. Удары сидя 8. Подъем таза в боковой планке Еще больше тренировок смотри на канале