11 Волшебных дней медитации_День 5

🧘 Медитация для нейтрального ума — дыхание со свистом, рука к мочке уха. Сегодня — 22 минуты. 🎵 Затем мантра Ардас Бхаи — связь Гуру Амардаса и Гуру Рамдаса, через которую к нам приходит учение. 🎙 Ведёт Садаананда Каур (Анастасия Наумова)