Умная тренировка после Нового года — путь к 90/60/90 без стресса
Умная тренировка после Нового года — путь к 90/60/90 без стресса --- 🎄 Праздники закончились, а тело будто ещё на оливье? Это нормально. И нет — не нужно «убиваться», голодать и начинать с понедельника по-жёсткому. Факт от тренера: Первая тренировка после перерыва решает всё. Если начать резко — тело включит защиту: зажимы, усталость, откаты. Если начать грамотно — запускается восстановление, тонус и та самая красивая фигура, а не борьба с собой. Что будет на первой тренировке после Нового года🔥 ✔ мягкий вход после праздников ✔ работа на всё тело без перегруза ✔ акцент на талию, ягодицы, осанку ✔ ощущение «я молодец», а не «я больше так не буду» 💡 90/60/90 — это не цифры. Это когда: — живот не «деревянный», а подтянутый — спина держит, а не болит — тело выглядит стройно и женственно, даже без фильтров 👯♀️ Почему именно группа? Потому что в одиночку мы жалеем себя. А в группе — делаем чуть больше, но с улыбкой. Энергия, поддержка и мотивация работают лучше любой силы воли. 🕚 Суббота. 11:00. Идеальное время, чтобы начать год не с обещаний, а с действий — спокойно, умно и по-женски. Если внутри откликнулось — значит, телу это сейчас нужно 💛 Начни год с заботы о себе, а не с наказаний. Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶 #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион
Умная тренировка после Нового года — путь к 90/60/90 без стресса --- 🎄 Праздники закончились, а тело будто ещё на оливье? Это нормально. И нет — не нужно «убиваться», голодать и начинать с понедельника по-жёсткому. Факт от тренера: Первая тренировка после перерыва решает всё. Если начать резко — тело включит защиту: зажимы, усталость, откаты. Если начать грамотно — запускается восстановление, тонус и та самая красивая фигура, а не борьба с собой. Что будет на первой тренировке после Нового года🔥 ✔ мягкий вход после праздников ✔ работа на всё тело без перегруза ✔ акцент на талию, ягодицы, осанку ✔ ощущение «я молодец», а не «я больше так не буду» 💡 90/60/90 — это не цифры. Это когда: — живот не «деревянный», а подтянутый — спина держит, а не болит — тело выглядит стройно и женственно, даже без фильтров 👯♀️ Почему именно группа? Потому что в одиночку мы жалеем себя. А в группе — делаем чуть больше, но с улыбкой. Энергия, поддержка и мотивация работают лучше любой силы воли. 🕚 Суббота. 11:00. Идеальное время, чтобы начать год не с обещаний, а с действий — спокойно, умно и по-женски. Если внутри откликнулось — значит, телу это сейчас нужно 💛 Начни год с заботы о себе, а не с наказаний. Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶 #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион