Психическое здоровье
«Когда уже замуж?»«Когда дети?»«Когда своя квартира?»«Ты же психолог — какие выгорания?» Как будто есть чек-лист «нормальной жизни»,и если ты в него не уложился —значит, с тобой что-то не так. Как будто психология — это броня,а не профессия про контакт с болью,стрессом и чужими травмами. Как будто:— выгорание — это лень— усталость — слабость— тревога — «накрутила себе»— а жизнь должна идти по графикубез учёта нервной системы. Но реальность другая. Можно быть психологоми выгорать. Можно разбираться в психикеи всё равно уставать.Можно не хотеть замуж «по срокам».Можно не рожать «потому что пора».Можно жить не по чужому таймингу. Психическое здоровье —это не соответствие ожиданиям.Это умение слышать себяи не ломать себя ради «нормальности». И да —иногда самый здоровый выборэто не «ещё потерпеть»,а остановитьсяи сказать: мне сейчас так. #выгорание #ментальноездоровье 📌 Полезные ссылки и ресурсы: ➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru ➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot ➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
«Когда уже замуж?»«Когда дети?»«Когда своя квартира?»«Ты же психолог — какие выгорания?» Как будто есть чек-лист «нормальной жизни»,и если ты в него не уложился —значит, с тобой что-то не так. Как будто психология — это броня,а не профессия про контакт с болью,стрессом и чужими травмами. Как будто:— выгорание — это лень— усталость — слабость— тревога — «накрутила себе»— а жизнь должна идти по графикубез учёта нервной системы. Но реальность другая. Можно быть психологоми выгорать. Можно разбираться в психикеи всё равно уставать.Можно не хотеть замуж «по срокам».Можно не рожать «потому что пора».Можно жить не по чужому таймингу. Психическое здоровье —это не соответствие ожиданиям.Это умение слышать себяи не ломать себя ради «нормальности». И да —иногда самый здоровый выборэто не «ещё потерпеть»,а остановитьсяи сказать: мне сейчас так. #выгорание #ментальноездоровье 📌 Полезные ссылки и ресурсы: ➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru ➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot ➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy