ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ – что реально работает, а что просто маркетинг

Telegram-канал подкаста – https://t.me/caloriemania ВК подкаста – https://vk.com/caloriemania БАДы сегодня продают как «волшебную кнопку здоровья». Но правда ли они нужны? Или это просто идеально выстроенный маркетинг? В этом выпуске разбираемся без мифов и крайностей, вы узнаете: – действительно ли продукты «обеднели» и не дают нужных витаминов – кому на самом деле нужны БАДы – какие анализы имеют смысл, а какие – пустая трата денег – почему «пропить витамины на всякий случай» – не лучшая идея – чем БАДы отличаются от лекарств – и как питание влияет на здоровье гораздо сильнее, чем баночки с капсулами Разберём реальные дефициты, скрытые проблемы питания и научный взгляд на добавки — без запугивания и без иллюзий. Полезные ссылки и материалы: Руководство по сбалансированному питанию https://t.me/caloriemania/248 Правило 80/20 в питании https://t.me/caloriemania/929 Метод тарелки https://t.me/caloriemania/922 https://t.me/caloriemania/851 – Про здоровый рацион: https://youtu.be/I9RvJfD2wLw – Подкаст про ферритин и железо: https://youtu.be/QT-l37neHzo