Энергияны мына нәрселер жейді | Абдрашит Түлкібай

курcқа қатысу үшін : https://forms.gle/8kNPriHgrz4SMw727 Абдрашит Түлкібай Instagram: https://instagram.com/abdrashitt YouTube: https://www.youtube.com/@abdrashitulkibay Telegram: https://t.me/abdrashitulkibay Ерсін Сұлтан Instagram: https://instagram.com/yersin.sultan Тайм код : 00:00 – Анонс 00:43 – Бүгінгі шығарылымда 01:43 – Ең жиі кездесетін сұраныс: энергия жоқ 03:30 – Энергия деген не? 05:05 – Адамның рухани қабаты 06:46 – Тән энергиясы 08:53 – Тамақтанудың 2 заңдылығы 12:05 – Қазір көбіміз қарын ашу сезімін ұмытып қалғанбыз 15:14 – Ұйқыдан тұрған кезде ең бірінші не істеу керек? 18:22 – Тамақты күніне 2 рет жеу керек пе? 21:07 – Тәтті сусынға тәуелділік 23:35 – Қозғалыстың маңызы 25:30 – Денеден жағымсыз иіс шығуы: застой мәселесі 26:30 – 30-дан асқан адамдар үшін бұлшықет жинау — ең үлкен инвестиция 27:15 – Депрессияға жиі түсетін адамдар туралы 30:47 – «Энергия жоқ» деген — өмірдің өшуі 31:57 – Энергия — күштің жаратылуы 34:43 – Адам өз-өзіне қарамаса не болады? 36:00 – 45 жасқа дейін денесін дайындамаған адамның болашағы 39:15 – Көрерменге алғыс 39:49 – Ұйқының адам өміріндегі маңызы 41:05 – Дұрыс ұйқы деген не? 42:01 – Ауа ылғалдандырғышты не үшін қолдану керек? 46:05 – Ұйқы сапасын жақсартудың жолдары 48:45 – Түнде жарық қосып ұйықтайтын адамдар туралы 51:10 – Көп адам естімеген ұғым: «Переход» 56:32 – Менің мақсатым — ақпаратты жеткізу 58:22 – Толық курс дайын 59:12 – 1-модуль тақырыптары 59:44 – 2-модуль тақырыптары 01:00:15 – 3-модуль тақырыптары 01:00:28 – 4-модуль тақырыптары 01:00:59 – Сабақтарды қалай алуға болады 01:01:29 – Келесі шығарылымда болатын тақырыптар