🚨 3 ошибки при острой боли, которые сделают тебя инвалидом

Прострелило спину? Не торопись к грелке и кровати. Врач-алголог ИНМЕДОСа Денис Воробьёв объясняет, как не превратить острую боль в пожизненную проблему. ❄️ Холод первые 48 часов Лёд через полотенце по 15 минут. Тепло усиливает отёк и воспаление. 🚶♂️ Движение, а не постель Ходьба восстанавливает кровоток. Лежание больше суток усиливает спазм. ⏰ Врач за 72 часа Иначе воспаление закрепляется. Через 3 месяца — хроническая боль, лечение в 10 раз сложнее. Холод, движение, врач. Три шага между острой и хронической болью. Сохрани, чтобы не забыть при боли. Записывайся на бесплатную консультацию алголога в Инмедос — ссылка в шапке. #алгология #больвспине #врачалголог #здоровьеспины #лечениеболи #инмедос #самара