Режим - основа всего🔽
Основа хорошего самочувствия, здоровья и развития малыша (да и взрослым режим тоже не помешает). Когда малыш понимает (даже новорожденный), что будет дальше, ему спокойно, он меньше плачет, меньше капризничает и не так нуждается в постоянном участии мамы. И конечно лучше спит. А родители, особенно мама, могут что-то планировать😉 Когда же начинать выстраивать режим? 1️⃣ До 4 месяцев у нас ритм дня, то есть чередование снов и бодрствования. Не может быть режима в привычном понимании (по часам), но может быть предсказуемая цепочка событий, например, малыш проснулся, приветствуем, процедуры, кормление, активности, кормление, ритуал, сон. 2️⃣ В этом ритме главное, чтобы малыш не перевозбуждался, засыпал спокойно и просыпался в хорошем настроении. Для этого мы работаем над наполнением бодрствования, спокойным засыпанием, учимся определять признаки усталости, учимся продлевать сны и выстраивать равномерный и комфортный ритм дня. 3️⃣ Мама учится понимать своего малыша и укладывать без слез, а это - залог того, что в регресс сна 3-5 месяцев не накопятся нарушения и он пройдет мягко или вообще незаметно. 4️⃣ Режим же начинает формироваться с 4-5 месяцев, после завершения регресса сна и перехода на 4 сна. Мы постепенно начинаем стабилизировать время начала и длительность снов. В ритме такого нет. И далее формироуем режим в соответствии с биоритмами малыша, и уже к определенному времени сам организм помогает ребенку легче заснуть. Все меньше смотрим на признаки усталости и все больше на время бодрствования и часы! ❤️Как выстроить предсказуемый и стабильный режим, подходящий именно вашему малышу? Я ПОДГОТОВИЛА: • тест «подходит ли малышу режим»; • видеоурок по режиму от 0 до 7 лет; • рабочую таблицу норм сна и бодрствования от специалиста по сну в 🎁; • а также предложение по выстраиванию режима уже в марте!🙌🏻 ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4452
Основа хорошего самочувствия, здоровья и развития малыша (да и взрослым режим тоже не помешает). Когда малыш понимает (даже новорожденный), что будет дальше, ему спокойно, он меньше плачет, меньше капризничает и не так нуждается в постоянном участии мамы. И конечно лучше спит. А родители, особенно мама, могут что-то планировать😉 Когда же начинать выстраивать режим? 1️⃣ До 4 месяцев у нас ритм дня, то есть чередование снов и бодрствования. Не может быть режима в привычном понимании (по часам), но может быть предсказуемая цепочка событий, например, малыш проснулся, приветствуем, процедуры, кормление, активности, кормление, ритуал, сон. 2️⃣ В этом ритме главное, чтобы малыш не перевозбуждался, засыпал спокойно и просыпался в хорошем настроении. Для этого мы работаем над наполнением бодрствования, спокойным засыпанием, учимся определять признаки усталости, учимся продлевать сны и выстраивать равномерный и комфортный ритм дня. 3️⃣ Мама учится понимать своего малыша и укладывать без слез, а это - залог того, что в регресс сна 3-5 месяцев не накопятся нарушения и он пройдет мягко или вообще незаметно. 4️⃣ Режим же начинает формироваться с 4-5 месяцев, после завершения регресса сна и перехода на 4 сна. Мы постепенно начинаем стабилизировать время начала и длительность снов. В ритме такого нет. И далее формироуем режим в соответствии с биоритмами малыша, и уже к определенному времени сам организм помогает ребенку легче заснуть. Все меньше смотрим на признаки усталости и все больше на время бодрствования и часы! ❤️Как выстроить предсказуемый и стабильный режим, подходящий именно вашему малышу? Я ПОДГОТОВИЛА: • тест «подходит ли малышу режим»; • видеоурок по режиму от 0 до 7 лет; • рабочую таблицу норм сна и бодрствования от специалиста по сну в 🎁; • а также предложение по выстраиванию режима уже в марте!🙌🏻 ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/4452