Как снизить уровень тревожности⬇️

Люди с повышенной тревожностью часто жалуются на резкие просыпания среди сна. Иногда даже может казаться, что вы перестаёте дышать во сне и от этого просыпаетесь в панике. Повышение тревожности возникает от того, что вы многие ситуации в своей жизни воспринимаете как опасные. Чтобы снизить тревожность нужно все эти ситуации разобрать и поменять к ним отношение, чтобы они перестали вызывать у вас чувства беспокойства, страха или тревоги. Таким образом у Вас пройдут многие симптомы невроза, в том числе просыпания среди ночи. Если вы хотите научиться менять своё восприятие, то я подготовил для вас бесп.@тный курс «5 Шагов» по избавлению от тревоги, невроза и панических атак. Посмотреть его можно по ссылке в шапке профиля.