На заднюю часть плечей, обратный пэк-дэк

нормально по началу не чувствовать тут заднюю часть дельты, потому что она у нас обычно маленькая и мы ее особо нигде не включаем) поэтому просто делайте правильную технику и с практикой вы будете получать удовольствие от этого упражнения