2 ВЕЧЕРНИЕ ОШИБКИ КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ МОЗГ
2 ВЕЧЕРНИЕ ОШИБКИ КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ МОЗГ 🌙 Вечер-это критический момент, когда мозг подводит биохимические итоги дня. 🧠 Именно в это время тело как будто принимает решение: будет оно ночью восстанавливаться или, наоборот, входить в режим разрушения. ⚠ После 60 лет многие совершают одну из двух опасных ошибок. 🚫 Первая ошибка-полностью не есть после 18:00 из страха перед лишним весом и мифами о диетах. 🔥 В таком случае ночью может усиливаться выброс кортизола, а это плохо отражается на памяти и общем состоянии мозга. 🍪 Вторая ошибка-хватать вечером первое, что попалось под руку: бутерброд, печенье, сладости или фрукты. 📉 Это провоцирует скачок инсулина и создаёт дополнительную нагрузку на сосуды мозга и сетчатки. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1
2 ВЕЧЕРНИЕ ОШИБКИ КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ МОЗГ 🌙 Вечер-это критический момент, когда мозг подводит биохимические итоги дня. 🧠 Именно в это время тело как будто принимает решение: будет оно ночью восстанавливаться или, наоборот, входить в режим разрушения. ⚠ После 60 лет многие совершают одну из двух опасных ошибок. 🚫 Первая ошибка-полностью не есть после 18:00 из страха перед лишним весом и мифами о диетах. 🔥 В таком случае ночью может усиливаться выброс кортизола, а это плохо отражается на памяти и общем состоянии мозга. 🍪 Вторая ошибка-хватать вечером первое, что попалось под руку: бутерброд, печенье, сладости или фрукты. 📉 Это провоцирует скачок инсулина и создаёт дополнительную нагрузку на сосуды мозга и сетчатки. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1