Кундалини йога от ТРЕВОГИ | 20 минут

Эта короткая практика позволит укрепить нервную систему, привести в нормальный режим работу симпатической и парасимпатической систем, улучшить состояние и успокоить ум, а так же уменьшить риск возникновения ПА🌿 Если делать ее регулярно (начните с 21 дня подряд) - то вы увидите как меняется ваше состояние и как реже появляется тревожность🙏 Пишите как вам практика и на какую тему сделать другие видео🔥 🌱про мантры рассказывала в своем тг канале, прочитай перед практикой https://t.me/Iamtheself/13 p.s. я веду телеграм канал с регулярными практиками кундалини йоги и арт-терапии, которые помогают изменить жизнь и наладить контакт с собой без многолетней и дорогой терапии у психолога, присоединяйся - ссылка в описании канала🤍