Восстановительный сплит. Спина + плечи | Легкий уровень

Спина + ротационная манжета плеча: 00:23 - Берддог 01:09 - Лодочка 02:14 - «Ангел» 02:50 - Сведения лопаток 03:27 - Ротация плеча