Офисная гимнастика на стуле: 6 упражнений

Офисная гимнастика на стуле: 6 упражнений👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. 1. Подъемы плеч вверх 2. Повороты в сторону с руками у груди 3. Подъемы сведенных рук 4. Подъемы прямых ног поочередно 5. Разведение рук + подъем колена 6. Наклон головы вперед Еще больше тренировок смотри на канале