Эти безобидные пищевые привычки угробят ваше пищеварение

Кофе вместо завтрака Утром организм нуждается в воде и питательных веществах, а мы «заливаем» его кофеином. В итоге: скачки давления, обезвоживание, повышенный уровень кортизола. Поздние перекусы «на бегу» Печенье, булочка, быстрый перекус вечером — кажется, что это мелочь. Но ЖКТ не успевает отдохнуть, и хроническое воспаление становится нормой. Вода только «по жажде» Если вы пьёте лишь тогда, когда пересохло в горле, организм уже может быть в состоянии обезвоживания. Слишком много готовых продуктов Даже «фитнес-батончик» или магазинный йогурт могут быть перегружены сахаром и добавками. Это тихий враг под видом пользы. Хотите изменить ситуацию? Начните с малого: добавьте стакан водородной воды утром вместо кофе; планируйте приёмы пищи осознанно; уберите «незаметные» перекусы на ночь. Ваш организм ответит энергией, лёгкостью и отсутствием постоянных «звоночков» со стороны ЖКТ и кожи. Официальный сайт SAZON https://sazon-shop.com/