Упражнения для тазобедренных суставов

Работа над мобильностью тбс не только улучшает движения в повседневной жизни, делает походку более легкой и снижает риск травм, но и уменьшает напряжение в пояснице и улучшает осанку. ⠀ А так же регулярная работа с тазом и бедренными суставами помогает снизить боли в коленях, улучшить форму ягодиц и сделать живот более плоским. ⠀ Кроме того, бедренные кости связаны с мышцами тазового дна, и улучшая работу тазобедренных суставов, мы напрямую влияем на здоровье и функциональность тазового дна, что важно для общего тонуса и профилактики проблем в будущем. ⠀ В моем онлайн-клубе я включаю работу с тазом во все тренировки. ⠀ Получить доступ к клубу тут: https://vk.com/app5898182_-224299462#s=3357243