⚠️ Боль вернулась после блокады? Вот чего ты не делал!

Я врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — пять причин почему боль возвращается после блокады. 💡 ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ: Первое — не делал ЛФК. Блокада сняла боль, но мышцы остались слабыми. Позвонки не держатся, грыжа снова давит. Без ЛФК боль вернётся. Второе — продолжил сидеть сутулясь. 10 часов за компьютером, спина кривая, нагрузка огромная. Блокада не исправит осанку за тебя. Третье — поднимал тяжести неправильно. Наклонился, поднял 20 кг, диск снова сдавил нерв. Ты создал воспаление заново. Четвёртое — не снизил вес. Каждый лишний килограмм давит на позвоночник. Сбросил 10 кг — разгрузил диски. Пятое — думал блокада это всё. Блокада даёт время без боли. Это твой шанс укрепить спину. Не сделал — боль вернётся. 💡 ВЫВОД: блокада работает, если ты делаешь свою часть! 📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #алголог #блокада #больвспине #лфк #инмедос