Границы без вины

😶 Знакомо это чувство, когда внутри — чёткое «нет», а вслух вылетает «да, конечно»? 😔 А следом — вина, что согласилась, и злость на себя 🧩 Возможно, ты путаешь доброту с отсутствием границ 🪞 Граница — это сохранять себя, а не быть удобной, не защищаться, не терпеть, не заслуживать одобрение 🗣 Попробуй в следующий раз сказать: «Я сейчас не готова» ✋ И выдержи паузу. Без объяснений, без оправданий. Просто точка 💬 Если говорить «нет» без чувства вины пока невыносимо — приходи 🧭 На консультации разберём, откуда взялась эта связка «откажу = я плохая», и вернём тебе право на свои границы 🔗 Запись по ссылке в шапке профиля #shorts #психология #психолог #психологонлайн